AKRİLAMİD Akrilamid gıdalara yüksek sıcaklık uygulanması sırasında şeker ve aminoasitler (asparagin) arası bir reaksiyon sonucu ortaya çıkan bir maddedir. 🚫Özellikle belli bir seviyenin üzerindeki maruziyet ciddi...
Devamını oku...SAĞ TARAFA YATMANIN ŞAŞIRTICI FAYDALARI
SAĞ TARAFA YATMANIN ŞAŞIRTICI FAYDALARI SAĞ TARAFINIZA UYUDUĞUNUZDA Kalp hızınız yavaşlar. Tansiyonunuz düşer. Kalbiniz daha az yorulur ve daha rahat uyursunuz. Kan ve lenfatik sistem...
Devamını oku...MİDE ASİDİ-3: MİDE ASİDİNİ VE MİDE SALGILARINI DESTEKLEME YÖNTEMLERİ
MİDE ASİDİ-3: MİDE ASİDİNİ VE MİDE SALGILARINI DESTEKLEME YÖNTEMLERİ (Not: Bu yazı sağlık çalışanları için hazırlanmıştır. Sağlık çalışanı değilseniz bir uzmana danışmadan bir tedavi uygulamaya çalışmayın.)...
Devamını oku...DAHA İYİ BİR UYKU İÇİN EN İYİ 7 DESTEK
DAHA İYİ BİR UYKU İÇİN EN İYİ 7 DESTEK Uykuyu sürdürmek kadar bazen uykuya dalmak da büyük bir sorun olabilmektedir. Bu da uyku saatinizi iyice ertelemenize...
Devamını oku...SİBO: TEDAVİSİ NASIL YAPILIR?
SİBO: TEDAVİSİ NASIL YAPILIR? Önceki iki yazımda SİBO’dan bahsetmiştim. Bu yazımda son olarak SİBO’nun tedavisini yazıp sizi sıkmadan başka konularla ilgili paylaşımlarıma devam edeceğim. SİBO muhakkak...
Devamını oku...SİBO’DA DİYET: FODMAP KISITLI DİYET
SİBO DİYETİ VEYA FODMAP KISITLI DİYET Bir önceki yazıda SİBO’dan bahsetmiştim. Okumadıysanız öncelikle o yazımı okumanızı öneririm. Bu yazıda da SİBO hastalarında tedavi sürecinde kullandığımız bir...
Devamını oku...SİBO “BAĞIRSAKLARINIZ İŞGAL ALTINDA”
SİBO = İNCE BAĞIRSAKTA AŞIRI BAKTERİ ÇOĞALMASI Normalde ince bağırsağınızda çok az bakteri vardır. Bağırsak bakterilerimiz yoğun olarak kalın bağırsakta bulunur. Kalın bağırsakta bulunan bakterilerimiz ince...
Devamını oku...MİDE KORUYUCU NE ZAMAN GEREKLİ? NE ZAMAN SORUNLU? OLASI RİSKLER NELERDİR? ALTERNATİFİ VAR MI?
“MİDE KORUYUCU” İLAÇLAR NELERDİR? Pantoprazol Lansoprazol Rabeprazol Omeprazol Esomeprazol Sonu –prazol ile biten ve proton pompası inhibitörü (PPİ) olarak isimlendirilen ilaçlardır. “MİDE KORUYUCU” NASIL ETKİ...
Devamını oku...MİDE ASİDİ: SORUN MU? ÇÖZÜM MÜ?
MİDE ASİDİ Mide asidi: sorunların kaynağı, bastırılması gereken, olmaması gereken bir şey olarak algılanır çoğu kişi tarafından. Ancak mide asidi çoğu zaman SORUN değil ÇÖZÜM’dür bizim...
Devamını oku...MİDE-BAĞIRSAK SORUNLARI NEDEN ÇOK YAYGIN?
ŞİŞKİNLİK GAZ HAZIMSIZLIK KARIN AĞRISI İSHAL KABIZLIK GEĞİRME YANMA EKŞİME BULANTI HIZLI YEMEK Bir önceki gönderimizde çiğnemenin...
Devamını oku...