SİBO: TEDAVİSİ NASIL YAPILIR?
Önceki iki yazımda SİBO’dan bahsetmiştim.
Bu yazımda son olarak SİBO’nun tedavisini yazıp sizi sıkmadan başka konularla ilgili paylaşımlarıma devam edeceğim.
SİBO muhakkak tedavi edilmesi gereken bir durumdur çünkü birçok sorunun kaynağı olabilir.
Peki nasıl tedavi edilir?
ANTİBİYOTİK TEDAVİSİ
Antibiyotikler sevmediğimiz ilaçlar olsa da bazen kullanmak gerekebiliyor.
SİBO da bu durumlardan biridir. Aşırı çoğalmış bakterileri ortadan kaldırmak için gereklidir.
Ancak genelde kullanılan antibiyotik türü sadece bağırsakta etkili olduğu için sorun çıkarmaz.
SİBO’da tedavinin ana bileşenlerinden biri antibiyotik tedavisidir.
ANTİBİYOTİK TEDAVİSİ
Antibiyotik tedavisinin doktorunuz tarafından seçilmelidir.
Süresi ve nasıl kullanılacağı da yine doktorunuz tarafından belirlenmelidir.
Aksi takdirde faydadan çok zarar getirebilir.
DİYET
Tedavide, olmaması gereken bakterilerin ortadan kaldırılması ve
Tekrar çoğalmalarının engellenmesi için
Önceki gönderimde anlattığım FODMAP diyetinin bir süre uygulanması gerekir.
Bu sayede bu bakterilerin üremesi yeterli besin bulamadıkları için duracaktır.
DİYET
Ancak diyetin de kontrollü şekilde yapılması lazım.
İçeriği ve süresi iyi ayarlanmalıdır.
Aksi takdirde ciddi besin eksikliklerine yol açılabilir.
ANTİBAKTERİYEL BİTKİLER
Tedavideki en önemli desteklerden biri antibakteriyel bitkilerdir.
Antibiyotik tedavisi bittikten sonra tekrar üremenin olmaması için gereklidir.
Bu bitkiler özellikle bağırsaklarımızdaki bakteri dengesinin kurulmasına katkı sağlarlar.
Özellikle sorun çıkaran, bağırsaklarımızın ilk kısımlarındaki bakterilere daha etkili olurlar.
ANTİBAKTERİYEL BİTKİLER
Kekik yağı
Berberin
Allicin
Rezene
Kimyon
Sarı papatya
Nane yağı
MİDE ASİDİ DESTEĞİ
SİBO hastalarının çoğunda mide asidi eksikliği vardır.
Doktorunuz tarafından uygun görülmesi durumunda mide asidi desteği almanız gerekebilir.
Veya limon, sirke gibi ürünler, bazı yeme alışkanlıklarındaki değişiklikler ile mide asidinizi destekleyebilirsiniz.
YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİKLERİ
Tedavinizi aldıktan sonra tekrar aynı sorunu yaşamamak için hayatınızda bazı değişiklikler yapmanızda fayda vardır:
Yavaş yemek
Çok çiğnemek
Sık yemekten kaçınmak
Aralıklı oruç yapmak
Mide koruyucu veya antiasit kullanmamak
Stres kontrolü yapmak
Bitkisel ağırlıklı beslenmek
Kaliteli uyku
….
