REFLÜ – GASTRİT İÇİN DOĞAL DESTEKLER
Bir önceki yazımda reflüden ve ne yapmak gerektiğinden bahsetmiştim.
Okumayanlar muhakkak önceki yazıyı okumalı ve o yazıdaki önerilere ek olarak bu destekleri kullanmalı.
Bu yazıda da reflü-gastrit durumları için kullanabileceğimiz doğal desteklerden bahsettim.
Not: özellikle ülseriniz varsa mide asiditesini arttıracak destekleri doktor kontrolünde almanız gerekir.
ELMA SİRKESİ
Reflünün en önemli sebeplerinden biri mide asidi yetersizliğidir.
Yemeğin başında veya ortalarında elma sirkesi tüketmek bu eksikliği giderir.
Sindirimi kolaylaştırmış olur.
Mide girişindeki kasları uyarır ve geriye kaçışı engeller.
DGL (MEYAN KÖKÜ)
Meyan kökü mide ve barsak duvarının yenilenmesini uyarır.
Hasarların, yaraların kapanmasını hızlandırır.
Ancak içindeki glisirizin tansiyonunuzu yükseltebilir.
Bundan dolayı glisirizin içermeyen DGL formunu tercih etmek gerekir.
ÇİNKO + L-KARNOZİN
Çinko ve karnozin kombinasyonudur.
Mide barsak duvarında hasar veya ülser varsa buraya yapışarak yavaş yavaş salınmaya başlar.
Hasarlı dokuların yenilenmesinde önemli bir işlevi vardır.
Barsak geçirgenliğini de azaltır.
Mide-barsak dışındaki birçok dokunun yenilenmesi için gereklidir.
HATMİ ÇİÇEĞİ KÖKÜ
Sindirim bozuklukları, kabızlık, kolik, reflü gibi birçok mide barsak sorunu için faydalıdır.
Mide ülserlerinin kapanmasını hızlandırdığı gösterilmiştir.
Bu amaçla günde 2-3 defa ekstraktını veya çayını tüketebilirsiniz.
KUDRET NARI
Reflü-gastrit semptomlarında mide koruyucu haplar yerine kullanılabilir.
Yara iyileşmesinde etkilidir.
Aynı zamanda antimikrobiyal etkisi ile mikrobiyata dengesine katkı sağlar.
Diyabet hastalarında kan şekerini düşürücü etki ortaya çıkarabilir.
LİMON-NANE
Limon da sirke gibi asit desteği sağlar.
Aynı zamanda sirke gibi mineral tuzlarından zengin olduğu için alkali destek de sağlamış olur.
Nane özellikle mide ülserleri ve huzursuz barsak sendromunda kullanılır. Ülserlerin kapanmasını hızlandırır.
Ancak bazen mide girişindeki kasları da gevşetebilir ve midenin asit üretimini azaltabilir.
Bundan dolayı kullandıktan sonra şikayetleri artanlar uzak durmalıdır.
BETAİN+HCL
Belirgin mide asidi yetersizliği olanlarda
Atrofik gastrit gibi midenin salgılama fonksiyonu bozulmuş olanlarda
Eksikliği yerine koyma amaçlı betain ve HCL kullanılabilir.
Muhakkak doktor kontrolü ve önerisiyle kullanılmalı, yanlış kullanımda istenmeyen etkiler ortaya çıkarabilir.
DİĞER KULLANILABİLECEK DESTEKLER
Melatonin
Aloe vera
Kudret narı
Lahana
Zencefil
Yüksek proteinli besinler
Yüksek lifli besinler
Vitamin d
Probiyotikler
Propolis
Glutamin
N asetil glukozamin
Fosfatidilkolin
Vitamin B5
