BU KRONİK HASTALIKLARIN MAHKUMU DEĞİLSİNİZ!
Hipertansiyon
Diyabet
Karaciğer yağlanması
Hashimato hastalığı
Fibromiyalji
Birçok romatizmal hastalık
….
“Bu hastalık geçmez!” demeyin. Bu hastalıklardan kurtulmak sizin elinizde!
*Bir kronik hastalığınızın olması ömür boyu bu hastalığa mahkum olacağınız manasına gelmez.
*Çoğu kronik hastalıktan kurtulma şansınız var. Kademeli olarak bu hastalıkları ilaçsız kontrol edecek seviyeye gelebilirsiniz. Bunlardan birkaçını sizlerle paylaşıyorum.
*Bunun yolu da başlıca yaşam tarzınızı değiştirmekten geçmektedir.
*Not: doktorunuza danışmadan tedavinizi veya ilacınızı bırakmayın, değiştirmeyin!
DİYABET
Yaşam tarzı değişikliklerinden en çok yarar gördüğümüz hastalıklardan biri diyabettir.
Özellikle beslenmenizi düzenleyerek diyabeti kontrol altına alabilirsiniz.
Egzersiz, kaliteli uyku, stres kontrolü, bazı destekler ile diyabetten ve uzun dönemde de diyabet ilaçlarından kurtulabilirsiniz!
HİPERTANSİYON
Şüphesiz tansiyon hastalığının en önemli sebebi artmış tuz tüketimidir.
Günümüzde tuz alımı artmış, tansiyonu dengeleme özelliği bulunan potasyum, magnezyum gibi minerallerin alımı azalmıştır.
Ayrıca hareketsizlik, stres gibi faktörler de tansiyon hastalığının sebepleri arasındadır.
Bu faktörleri ortadan kaldırmak tansiyon hastalığını da ortadan kaldıracaktır!
KARACİĞER YAĞLANMASI
Genelde diyabet ve bel çevresindeki yağlanma ile eşzamanlı görülür.
Doğru bir diyet ve yeterli egzersiz ile 6 ayda ciddi düzelme sağlanabilir.
İleri evre değilse 1 yıl içinde karaciğerdeki yağlanmayı ortadan kaldırabilirsiniz!
HASHİMATO HASTALIĞI
Hashimato bir çeşit tiroid bezi iltihabıdır.
İltihabı azaltmaya yönelik yaşam tarzı değişiklikleri büyük fayda sağlar.
Ayrıca gerektiğinde uygun doz ve sürede selenyum, çinko gibi destekler de hastalığın kontrol altına alınmasını kolaylaştıracaktır.
FİBROMİYALJİ – ROMATİZMAL HASTALIKLAR
Romatizmal hastalıklar da vücudun farklı bölgelerindeki iltihaplanma tablosudur.
Romatizmal hastalıkların hepsinde olmasa bile birçoğunda yaşam tarzı değişiklikleri ve bazı desteklerle hastalığı kontrol altına almak ve ilaç ihtiyacını en aza indirmek mümkündür.
