EGZERSİZ SONRASI AŞIRI YORGUN MU OLUYORSUNUZ? SEBEP MİTOKONDRİLERİNİZ OLABİLİR.
🎆MİTOKONDRİLER🎆
🎆Mitokondriler hücrelerimizin içinde yer alan organellerdir.
⭕Bizler için çok büyük öneme sahipler
⭕Çünkü enerjimizin üretildiği yerler bu organellerdir.
🏭Vücudumuzun enerji santralleri kabul edebiliriz.
🏭Bu santraller ne kadar iyi çalışırsa o kadar enerjiniz iyi olur.
😓Ama bu santraller iyi çalışmazsa maalesef en başta yorgunluk sizi rahat bırakmaz.
😥Uyursunuz, dinlenirsiniz ama yine de yorgunluğunuz geçmez.
😥Özellikle de egzersiz sonrası çok yorgun olursunuz.
😥O kadar ki egzersiz yapmaktan vazgeçersiniz.
⚠️İşte böyle bir durumda bu enerji santrallerinin desteklenmesi gerekecektir.
Bu basit bir şekilde olacak birşey değil maalesef ama yine de bununla ilgili en iyi destekleri görsellerde yazıyorum:
- Demir (eksiklik varsa)
- Magnezyum
- Koenzim Q
- Karnitin
- Kreatin
- Alfa lipoik asit
- PQQ
- Taurin
- Ayrıca: aralıklı oruç, stres kontrolü, sağlıklı beslenme, kaliteli uyku, toksinlerden uzak durma, detoksifikasyon destekleri gibi birçok durum da mitokondrileri iyileştirici etkiye sahiptir.
✅Ama böyle bir sorun yaşıyorsanız en iyisi fonksiyonel tıp bilgisi olan bir hekimden destek almanız dır.
👨⚕️Görüşmek üzere…
